Symud ar gyfer iechyd

Mae pobl yn dawnsio am bob math o resymau. Mae llawer ohonom sy'n dawnsio yn credu ei fod yn cyfoethogi ein bywydau mewn cymaint o wahanol ffyrdd – ffyrdd na allwn bob amser eu mynegi gan ddefnyddio geiriau, ond mae pobl yn aml yn defnyddio'r gair 'rhyddid' i ddisgrifio'r teimlad a all ddod i'r amlwg ynom pan fyddwn yn symud.

Efallai mai dyma'r diffiniad agosaf o bwrpas y sesiynau hyn. Y nod yw deffro a chysylltu'r corff mewn ffordd anffurfiol a hawdd, a dod o hyd i ryddid yn ein cyrff a'n dychymyg. Bydd y sesiynau'n cael eu hwyluso gan ddefnyddio delweddaeth anatomegol, ffurfiau symud sy'n cefnogi cysylltiad, hylifedd, cryfder a chydlyniad.

Mae'r sesiynau'n addas ar gyfer pob gallu – i'r rhai sy'n egnïol a'r rhai sydd wedi'u cyfyngu yn eu gallu i symud, y rhai sydd â phroblemau gyda phoen neu sy'n gwella o salwch.

Mae Cai Tomos yn artist Dawns Annibynnol, Seicotherapydd Celf ac Ymarferydd Profiad Somatig. Mae wedi gweithio'n genedlaethol ac yn rhyngwladol fel dawnsiwr a gwneuthurwr. Mae'n byw yng Nghanolbarth Cymru Wledig. Mae ei ymarfer yn amrywio o ddawnsio a chreu, i hwyluso gwaith celfyddydau ac iechyd gydag oedolion mewn ysbytai ac mewn lleoliadau theatr.

Mae Cai yn rhedeg Cwmni Perfformio i'r Henoed yng Nghymru ac yn cynnig gweithdai yn y DU a thramor. Mae'n gweithio fel artist yn Ysbyty Chelsea a Westminster ac i Entelechy Arts fel artist annibynnol.

Mae arferion byrfyfyr wrth wraidd gwaith Cai, gan gefnogi pobl i ddatblygu a darganfod eu hiaith a'u geirfa symud eu hunain.

Gwisgwch ddillad rhydd

Bydd y dosbarth yn addasadwy i anghenion corfforol a bydd yn cynnwys gwahoddiadau symud ysgafn a syml

Mae'r sesiynau'n rhedeg o 11am - 12pm.

Archebwch eich lle am ddim nawr. Croeso i roddion.

Mae'r sesiynau'n rhedeg rhwng 11am - 12pm ar y dyddiau Iau canlynol

• 7fed Mai
• 14eg Mai
• 28ain Mai
• 4ydd Mehefin
• 11eg Mehefin
• 18fed Mehefin