Tai Chi Ar Gyfer Iechyd: Croeso Cynnes
Gweithdai Er Lles
Mae'r artistiaid lleol Jean a Tony Maitland yn cynnig cyflwyniad i tai chi ar gyfer iechyd. Maent yn hyfforddwyr ardystiedig gyda taichiforhealthinstitute.org
Pedwar sesiwn foreol ar Fawrth 1af, 8fed, 15fed a 22ain
10.30am - 12pm
“Tai chi is an art embracing the mind, body and spirit. Originating in ancient China, tai chi is one of the most effective exercises for health of mind and body. Although an art with great depth of knowledge and skill, it can be easy to learn and soon delivers its health benefits. For many, it continues as a lifetime journey.” Dr Paul Lam
Mae symudiadau araf a diogel yn gwella cydbwysedd, cryfder a hyblygrwydd. Mae'n dysgu trosglwyddo pwysau gan wella symudedd a chydsymud. Cryfhau'r meddwl gan wella tawelwch a hyder.
Mae Tai chi yn cael ei ymarfer ledled y byd fel ymarfer effeithiol ar gyfer iechyd.
Gan ddefnyddio rhaglen hawdd ei dysgu Dr Lam 'tai chi ar gyfer arthritis', a elwir hefyd yn 'Sun Style Short Form,' bydd y cwrs yn cyflwyno aliniad osgo, anadlu Dan Tian, trosglwyddo pwysau ac atal codymau ynghyd ag egwyddorion craidd eraill. tai chi mewn awyrgylch hamddenol llawn hwyl.
Nod y cwrs rhagarweiniol byr hwn yw rhoi cyfle i gyfranogwyr ddechrau eu taith tai chi eu hunain drwy ddarparu adnoddau ymarferol fel rhan o’u ‘pecyn cymorth tai chi’. Mae Jean a Tony yn credu pan fyddwch chi'n mwynhau llif a symudiadau ysgafn tai chi y gallwch chi gael mwy o reolaeth dros eich iechyd a'ch lles eich hun bob dydd.
Mae pob taith wych yn dechrau gydag un cam bach.
Gwerthu Allan
Mae tocynnau ar gyfer y digwyddiad hwn i gyd wedi'u gwerthu :(
Os hoffech gael eich ychwanegu at restr aros, cysylltwch â ni: desk@orieldavies.org
Mae'r oriel ar agor:
Mawrth - Sadwrn 10 - 4
Caffi yn cau am 3
Ac eithrio digwyddiadau arbennig
Gwyliau banc ar gau